4 Aplicaciones gratuitas para hacer ejercicio en casa.
05 Feb 18 - 14:32
4 Aplicaciones gratuitas para hacer ejercicio en casa.
por Miss Daniela Díaz
¿Te ha pasado que quieres mejorar tu figura pero no quieres gastar una fortuna en mensualidades de gimnasio, o simplemente no tienes tiempo de ir a uno?, ¿Hacer ejercicio fue uno de tus propósitos de año nuevo?
Bueno, pues en este artículo hemos reunido las mejores 4 aplicaciones gratuitas para tu celular o Tablet, las cuales te ayudarán a hacer ejercicio en tu propia casa. Ahora los pretextos como: “Está haciendo frio afuera” o “No tengo con quien dejar al bebé”, ya no contarán.
Nike training club
La aplicación Nike Training Club fue creada especialmente para las mujeres, por lo cual, los hombres pueden pasar a la siguiente.
Para empezar, debes seleccionar el tipo de entrenamiento, y de acuerdo a eso obtienes el acceso a una cantidad infinita de ejercicios. Cada sesión contiene varios ejercicios distintos que van acompañados con una guía paso a paso con fotos o videos
Sworkit Lite
Sworkit Lite es una aplicación para practicar deporte con un sinnúmero de ejercicios, básicamente es tu entrenador de rutinas diarias.
Seleccionas el tipo de entrenamiento (estiramiento, yoga, fuerza, etc), indicas el tiempo y en tu pantalla aparecerán videos con atletas reales que te enseñaran los ejercicios que quieras. La aplicación guarda tus resultados y cada día te acuerda de tus entrenamientos.
Yoga Diaria (Daily Yoga)
Si además de reducir grasa, perder peso y modelar tu cuerpo, quieres relajarte y dejar el estrés, esta aplicación es para ti.
Es la aplicación de yoga más famosa en el mundo la cual te propone ejercicios de yoga en HD con duraciones y niveles diferentes.
La música suave en el fondo ayuda a disfrutar del ejercicio.
La aplicación "30 days" te crea un programa de entrenamientos para 30 días. Por ejemplo, decidiste hacer la plancha por la mañana.
El primer día realizas este ejercicio tanto tiempo como puedas, y luego la aplicación te hará un programa para todo el mes gradualmente aumentando la dificultad.
Por último es importante mencionar que las 4 aplicaciones están disponible para las plataformas Android y iOS. Así que ya sabes ya no hay pretextos para no cumplir con nuestros propósitos de año nuevo.
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